تويت
عنوان الموضوع : ارجاء مساعدتي بسرعة -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
ارجاء مساعدتي بسرعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:
انا عضوة جديدة بين خواتي الإعزاء
وحبيت انكم تساعدوني إذا كان هذا ممكن
أنا اشكو من كبر وزيادة حجم مؤخرتي ومنطقة الفخذين فهل هناك دواء و تمرينات تزيل
المؤخرة او تساعد علىإنقاص حجمها
الرجاء الرد بسرعة
ولكم مني جزيل الشكر على هذا المنتدى الطيب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:
انا عضوة جديدة بين خواتي الإعزاء
وحبيت انكم تساعدوني إذا كان هذا ممكن
أنا اشكو من كبر وزيادة حجم مؤخرتي ومنطقة الفخذين فهل هناك دواء و تمرينات تزيل
المؤخرة او تساعد علىإنقاص حجمها
الرجاء الرد بسرعة
ولكم مني جزيل الشكر على هذا المنتدى الطيب
==================================
حياك الله أختي ... نعم توجد هناك انواع من الرياضة لهذه المناطق لكن تحتاج اوقت طويل حتى تظهر نتائجها وتحتاج إلى قوة عزيمة وصبر على ممارسة الرياضه ..
لكن اقل نوع واسهله هو رياضة المشي بتوسيع الخطوات مع شد البطن .
لكن اقل نوع واسهله هو رياضة المشي بتوسيع الخطوات مع شد البطن .
__________________________________________________ __________
مشكوره اختي اسرة الغربة وماقصرتي على سرعة الرد
ولكن فيه رياضةغير المشي
ولكن فيه رياضةغير المشي
__________________________________________________ __________
أيه نعم فيه أنواع من الرياضة خاصة لهذه المناطق ... لدي مجموعه لكن يصعب شرحها ...
__________________________________________________ __________
انا عندي ليكي تمرين نتائجه سريعه ومش صعب قوي شوفي يا ست الكل
الجلوس علي المقعده علي الارض ثم المشي بنفس الوضع يعني تمشي وانت قاعده ده بيعمل علي تفتيت الدهون في الاول حيبقي صعب لكن بعد كده لا اما الوقت حسب ما تقدري 5 دقائق ثم 10 بالكتير طبعا يوميا
ام نهال
الجلوس علي المقعده علي الارض ثم المشي بنفس الوضع يعني تمشي وانت قاعده ده بيعمل علي تفتيت الدهون في الاول حيبقي صعب لكن بعد كده لا اما الوقت حسب ما تقدري 5 دقائق ثم 10 بالكتير طبعا يوميا
ام نهال
__________________________________________________ __________
فعلا اختي كلام اختي ام نهال مجررررب ونتيجته سريعه
وعموما كمان المسي راااااائع
وعموما كمان المسي راااااائع