تويت
عنوان الموضوع : الحديد والكالسيوم التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
الحديد :
ان توفر كمميات كافية من الحديد في الحمية يقي الانسان من الشعور بالتعب والمشاكل الناجمه عنه , حيث يساعد فيتامين "ج" علي امتصاص الجسم لمادة الحديد المتواجدة في صفار البيض والخضروات العشبية ذات اللون الخضر والفواكه المجففه .
الكالسيوم:
انه من الضروري جدا ان يتناول الأطفال الرضع والأطفال الصغار كمية لا تقل عن 600 مليليتر من الحليب يوميا وذلك لمساعدة تكوين اسنان وعظام قوية . كما يمكن تزويد الجسم بالكالسيوم عن طريق تناول الخضروات العشبية ذات اللون الأخضر والبروكلي .
( الناس بلاء الناس والعاقل من يتعض )
ان توفر كمميات كافية من الحديد في الحمية يقي الانسان من الشعور بالتعب والمشاكل الناجمه عنه , حيث يساعد فيتامين "ج" علي امتصاص الجسم لمادة الحديد المتواجدة في صفار البيض والخضروات العشبية ذات اللون الخضر والفواكه المجففه .
الكالسيوم:
انه من الضروري جدا ان يتناول الأطفال الرضع والأطفال الصغار كمية لا تقل عن 600 مليليتر من الحليب يوميا وذلك لمساعدة تكوين اسنان وعظام قوية . كما يمكن تزويد الجسم بالكالسيوم عن طريق تناول الخضروات العشبية ذات اللون الأخضر والبروكلي .
( الناس بلاء الناس والعاقل من يتعض )
==================================
مشكوره أختي على هالموضوع والكالسيوم والحديد مهمان للجسم خاصة للأطفال والحمل والرضع .
__________________________________________________ __________
كلامك مهم جدا ........وللجميع كبار وصغار ....
__________________________________________________ __________
بـارك الله فيك أختي بسكوته ..
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________