تويت
عنوان الموضوع : بدي ريجيم بسيط -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
وحياتكو ساعدوني بس لرجيم بسيط انا مش كثير ناصحة بس بدي اخفف.
وزني 56.
طولي165
بدي اضعف 6 كيلومن شان اللة ساعدوني بس شوي شوي علي.
وزني 56.
طولي165
بدي اضعف 6 كيلومن شان اللة ساعدوني بس شوي شوي علي.
==================================
مرحبا بك اختي معانا .....وفعلا انتي مش سمينه واعتقد ان الرياضه (المشي نص ساعه)مثلا كافيه لك مادام مابتحبي الريجيم واصلا ماتحتاجيه ....وكمان ممكن تشربي عصير برتقال كثير ...في اي وقت وحاولي تشربي مويه دافئه اول ماتصحي من النوم.....
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________