دكتور سلمى الحوشي تتحدث عن الغذاء الصحي للأطفال و مضاعفات الغذاء غير الصحي. زيادة الوزن عند الأطفال مشكلة و يجب أن نتعامل معها بجدية . من الأخطاء المتعارف عليها في الشرق الأوسط هي أن يكون الطفل زائد الوزن و ليس رفيعا و لكن من الممكن أن يكون الطفل الرفيع أفضل صحيا من الطفل السمين. معدلات النمو الموجودة عند الطبيب أو على الانترنت هي المرجعية الخاصة بوزن الطفل و نموه. الطفل يأكل ما يحتاجه ف 1% من اللأطفال في مصر يشكو من ضعف في النمو و الغذاء. العادات التي تبدأ مع الطفل في الـ 6 أشهر الأولى من عمره في الأكل تبقي معه في نمط حياتهز الهرم الغذائي يؤشر أن الأطفال يجب أن تأكل نشويات لتدعمه بالطاقة ، الخضروات و الفواكه و نستمر في عرضها على الطفل في أشكال متعددة حتى تناسبه. عادات الأكل السليمة و نوعية الوجبات الصحية تساعد الأطفال على الحفاظ على صحتهم في المستقبل و تقيه من الأمراض مثل السكر و ضغط الدم. المحافظة على تناول الوجبات الصحية و ممارسة الرياضة مهم جدا