السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

اقبلوا مني هذا الموضوع وإن شاء الله ستجدون فيه المعلومات النافعة ، ولا تنسوني من الدعاء .

[[ تعتبر التغذية الجيدة والمتوازنة من الركائز الأساسية لنمو الأطفال وتمتعهم بالصحة الجيدة .
إن كثيراً من الأطفال يتعرضون للإصابة بالأمراض والوفاة نتيجة لسوء التغذية ، مما يؤدي إلى زيادة في معدل وفيات الأطفال.

لذلك فإن تغذية الأطفال من الأمور التي يجب أن توليها عزيزتي الأم الإهتمام الكبير لكي يصبح أطفالك أصحاء معافين ، والتغذية الجيدة للطفل تبدأ منذ بداية الحمل لما لهذه الفترة من تأثير كبير على نمو طفلك وتطوره ، وعليه فإنه من الضروري أن تتناولي أطعمة متوازنة غنية بكافة العناصر الغذائية أثناء الحمل وفترة الرضاعة .

تغذية الطفل بعد الولادة
إن الرضاعة الطبيعية من النعم التي أنعمها الله علينا ، فليس هناك ما هو أثمن ولا أغلى من هذه النعمة لتعطيها لوليدك .

مزايا حليب الأم :

• غذاء مناسب لحاجات الطفل ، وهو متكامل من حيث احتوائه على معظم العناصر الغذائية .
• قليل التكلفة مما يوفر على العائلة إقتصادياً .
• يحمي الطفل من الأمراض ويكسبه مناعة طبيعية وفي حالة مرض الطفل يقلل من المضاعفات المحتملة لذلك .
• لا يحتاج إلى تعقيم وتحضير مسبق فهو جاهز ومتوفر بشكل صحي دائم وحسب حاجة الطفل .
• يوطد العلاقة ما بين الطفل وأمه مما ينعكس إيجابياً على نموه العصبي والنفسي .

ولكي تكون الرضاعة الطبيعية ناجحة وتغذية طفلك متوازنة ، عليك أختي الإهتمام بتغذيتك بحيث تشمل جميع العناصر الغذائية ، من خلال التنويع في تناول الأطعمة من المجموعات الغذائية الأربع : اللحوم ، والحبوب ، والخضار والفواكه ، والحليب ومشتقاته ، كذلك الإكثار من تناول السوائل بكافة أنواعها كالماء والعصائر الطازجة لما لها من دور كبير في انجاح الرضاعة الطبيعية .
هذا ويتم إرضاع الطفل حسب حاجته وطلبه دون التقيد بمواعيد محددة .


التغذية التكميلية :
عند بلوغ طفلك شهره السادس فإنه يحتاج إلى أطعمة أخرى إضافة لحليبك وهذا ما يسمى بالغذاء التكميلي .

هناك نصائح عليك سيدتي اتباعها لكي يكون الغذاء التكميلي ناجحاً ولا يترك أثراً سلبياً على صحة طفلك ، حيث أن فطامه المفاجئ عن الرضاعة الطبيعية يضر بصحته الجسمية والنفسية .

ومن هذه النصائح :
التغذية التكميلية تعطى للطفل بشكل تدريجي مخطط له وذلك من خلال إضافة الأطعمة الجديدةبكميات قليلة في البداية ، ويفضل البدء بها كل على حدة ، وبعد ذلك يتم مزج أكثر من نوع من الأطعمة .

من أنواع الأطعمة التكميلية التي يمكن اعطاؤها للطفل بعد سن ستة شهور :

• الحبوب المطبوخة جيداً كالأرز ، والسميد مخلوطة مع الحليب .
• الخضراوات مسلوقة ومهروسة كالبطاطا والكوسا أو على شكل شوربة خضار .
• الفواكه الناضجة المهروسة مثل الموز والتفاح والأجاص أو عصير البرتقال الطازج .
• البيض المسلوق جيداً إلى درجة الاستواء على أن يكون ذلك بكميات قليلة وبالتدريج مع مراقبة الطفل خوفاً من الإصابة بالحساسية ، ( وهناك توصيات جديدة بناءً غلى دراسات حديثة تفضل إطعام الطفل البيض المسلوق بعد سن التسعة شهور ) .

تعطى الأغذية التكميلية بالملعقة والصحن مع مراعاة ما يلي :

• أن تعطى بكميات قليلة حتى يتعود الطفل تناولها .
• أن تكون رخوة القوام وأقرب إلى السائل ، وعند ظهور الأسنان للطفل فإنه ينصح بإعطائه أطعمة قوامها أكثر خشونة لتشجيعه على المضغ .
• أن تكون ذات مذاق معتدل ، ليس مالحاً وخالية من البهارات . ولا تحتوي على مشروبات غازية أو شاي .

تغذية الطفل بعد عامين من الولادة وحتى دخول المدرسة :
هذه المرحلة كذلك هامة جداً في نمو وتطور الطفل فهو يمتاز بكثرة الحركة والنشاط ، لذلك يعتبر الغذاء عنصراً أساسياً ، حيث يكون الطفل في هذا العمر قد تعود تناول أطعمة العائلة .
لذلك يجب أن تكون وجبته متوازنة ( تشتمل على العناصر الغذائية الهامة للنمو ) من خلال التنويع في مجموعات الغذاء الأساسية وهي اللحوم ، والخضار والفواكه ، والحبوب ، والحليب ومشتقاته .
تناول الأطعمة الجاهزة مثل رقائق البطاطا والشيبس والمصاص والسكاكر بكافة أنواعها تحد من فرصة أطفالكم للأطعمة الطبيعية .

ويجب الإشارة إلى أن كمية الطعام في هذه المرحلة من 4-5 وجبات على الأقل يومياً .


ومن أجل صحة جيدة لكم ولأطفالكم عليك أختي :

• غسل الخضار والفواكه بشكل جيد .
• العمل على تنويع الطعام وإستعمال الملح المضاف إليه اليود .
• الإقلال من تناول السكاكر والحلويات وتجنب المشروبات الغازية .
• التركيز على وجبة الإفطار وضرورة تناولها يومياً .
• الحرص على تناول المواد الغذائية الغنية بالحديد واليود وفيتامين ( أ ) . ]]

ودمتن وأطفالكن بخير .

مشكورة على الموضوع المفيد والله يهدي أولادي علشان يحبون الأكل

جزاك الله كل الخير... كنت احتاج هذا الموضوع فعلا

شكرا على الموضوع القيم

شكرا على الموضوع مفيد حدا
ابنى عمرو سنتين و تسعة شهور كيف اخلية يحب اكل البيت على الاكل الجاهز من برة
و ما بحب الفواكة و انا شايفة انو ما بياكل اى شى مفيد و تعبانة انى بسوى حاجات و اجى القاها زى ما هية و فى النهاية الزبالة و اندم انى سويتا
و يا ريت لو واحدة ابنها زى ابنى تقولى عملت اية عشان تساعدو

ام محمد انا حاسة بيكي لان انا ابني سنتين وشهر ونفس ما بتحكي ولكن انا للاسف مضطرة الجا لفواتح الشهية لانه ما بياكل غير بيها ولكن تحت اشراف الدكتور بتاعه وفي فيتامينات مفيدة جدا وفي نفس الوقت فاتحة للشهية بصورة كبيره ومجربة انشاء الله تجيب نتيجه مع ابنك وهي kiddi farmation ,grand veet , multy vitol وبالعربي كيدي فارماتون وجراند فيت ومالتي فيتول لان ممكن يبقي فيه خطا في الحروف النجليزي فكده اسهل جربي وانشاء الله ابنك ياكل وفي فاتح قوي جدا وهو تريزوركس ده فاتح شهية جبار لكن في اول ثلاث ايام بينيم الطفل شوية الي ما ياخد الجسم عليه وما تخافي من كل هذا كان تحت اشراف الدكتور بتاعه جربي وردي عليه

مشكورة يا اختي على المعلومات المفيدة
و انشاء الله كل الأمهات بالمنتدى يستفيدوا منها