أطعمه مضره ؟؟؟؟




الأطعمه المضره لاحتوائهانسبة عاليه من الدهن؟؟؟
البرتينات غير المدهنه،والكاربوهيدرات،تستطيع أن تزيد سرعة التحولاو التغير الغذائي في الخلايا. ولكن الأطعمه
التي تحتوي نسبه عاليه من الدهن ، والمذكوره أدناه، فانها تخزن الدهن في جسدك ،تجنبي هذه وخففي الوزن :
*أفوكادو
*الزبده
*الشوكولاته
*البيض
*اللحم الأحمر المدهن
*الاطعمه المقلاه
*الجبنه المرتفعة الدسم مثل القشدي(الجبنه الطريه المصنوعه من حليب كامل الدسم وقشده) والجبن الأبيض الطري المملح، والجبن الأزرق (روكفورت)
*الآيس كريم
*جوز الهند
*الأطعمه المحضره ، وتشتمل على رقاقات البطاطا والمعجنات
*المايونيز،والسمن، والصلصه الدسمه
*الزيوت (ما عدا نسب قليله من زيت الزيتون)
*السمن وزبدة الفول السوداني
*اللحوم المحضره ....* الحبوب مثل السمسم ودوار الشمس
*الحليب الكامل الدسم
*الجوز وتشمل على المحمر والناشف

للمعلوميه .. منقول....
تقبلوووووووووا مني اجمل القبلات

مشكوره اختي على المعلومات المفيده بس اختي بصراحه معظم الاكل اللي ذكرتيه انا اكله وبدون رياضه بس اكل ونوم اخاف امتن من قله الحركه والذور مثل دوار الشمس اكله بشراهه اذا جلست على النت او جلست اتابع التلفزيون والايس كريم اموت فيه ما اعرف كيف ابعد نفسي

والله كل اللي ذكرتيه اكلي !!!!
ولو ما آكله شو آكل

ويااااااااااااااااااااا ريت وزني زايد