تويت
عنوان الموضوع : اتمنى الدخول والحذر لانها قصه واقعيه -اجتماعي
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أصبحت آلام الظهر من أمراض العصر التي تصيب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية. أطباءألمان يؤكدون أن أكثر من 90 بالمائة من حالات آلام الظهر ناجمة عن التوتر وظروفالمعيشة.
كثيرا ما تتسبب مشاكل آلام الظهر التي يحس بها المرءأثناء ممارسة نشاط بدني ما، في عدم الذهاب إلى العمل لعدة أيام. بل إن الآلامالناجمة عنها ربما تجبر بعض الأشخاص على ترك العمل بصورة نهائية. وتنصح جماعة مهنيةألمانية متخصصة في تنسيق الحدائق بضرورة ألا يشكل العمل البدني عبئا ثقيلا علىالظهر، فالوسائل السليمة لرفع الأشياء وحملها يمكن أن تحمي عضلات الظهر، كما إنه منالمهم تدريب العضلات، وخاصة تلك التي تقع في عمق الظهر بمحاذاة العمود الفقري، علىنحو سليم.
وتنبع معظم المشاكل من قلة تدريب عضلات الظهر والبطنوالساقين. وهناك أيضا مشاكل أخرى كثيرة ليست بدنية ولكنها نفسية جسدية. وتكون فقراتالظهر في 5 بالمائة فقط من كافة الحالات هي المصدر الحقيقي للألم. ومن المهم ألايتم التقليل من المكون العقلي والذهني، حيث يمكن أن تسبب مشاكل العمل وظروف الحياةالمعيشية والتوتر في مشاكل الظهر تماما مثلما يحدث عند رفع وحمل الأشياء الثقيلة أوالوقوف لفترات زمنية طويلة وفقا لتقرير الجماعة في نشرتها الأخيرة.
وتعد الحركة المنتظمة ذات فائدة كبيرة في هذا الصدد،فركوب الدراجات والركض والمشي وسباحة الظهر جميعها أنشطة جيدة للتغلب على آلامالظهر. كما أن التمرينات الرياضية تلعب دورا هاما في استرخاء عضلات الظهر كما تقولالجماعة في تقريرها. يذكر أن الكثير من شركات التأمين في ألمانيا تغطي تكاليفالدورات التدريبية التي تستهدف مساعدة الأشخاص على التعرف على أساليب التغلب عليآلام الظهر.
كثيرا ما تتسبب مشاكل آلام الظهر التي يحس بها المرءأثناء ممارسة نشاط بدني ما، في عدم الذهاب إلى العمل لعدة أيام. بل إن الآلامالناجمة عنها ربما تجبر بعض الأشخاص على ترك العمل بصورة نهائية. وتنصح جماعة مهنيةألمانية متخصصة في تنسيق الحدائق بضرورة ألا يشكل العمل البدني عبئا ثقيلا علىالظهر، فالوسائل السليمة لرفع الأشياء وحملها يمكن أن تحمي عضلات الظهر، كما إنه منالمهم تدريب العضلات، وخاصة تلك التي تقع في عمق الظهر بمحاذاة العمود الفقري، علىنحو سليم.
وتنبع معظم المشاكل من قلة تدريب عضلات الظهر والبطنوالساقين. وهناك أيضا مشاكل أخرى كثيرة ليست بدنية ولكنها نفسية جسدية. وتكون فقراتالظهر في 5 بالمائة فقط من كافة الحالات هي المصدر الحقيقي للألم. ومن المهم ألايتم التقليل من المكون العقلي والذهني، حيث يمكن أن تسبب مشاكل العمل وظروف الحياةالمعيشية والتوتر في مشاكل الظهر تماما مثلما يحدث عند رفع وحمل الأشياء الثقيلة أوالوقوف لفترات زمنية طويلة وفقا لتقرير الجماعة في نشرتها الأخيرة.
وتعد الحركة المنتظمة ذات فائدة كبيرة في هذا الصدد،فركوب الدراجات والركض والمشي وسباحة الظهر جميعها أنشطة جيدة للتغلب على آلامالظهر. كما أن التمرينات الرياضية تلعب دورا هاما في استرخاء عضلات الظهر كما تقولالجماعة في تقريرها. يذكر أن الكثير من شركات التأمين في ألمانيا تغطي تكاليفالدورات التدريبية التي تستهدف مساعدة الأشخاص على التعرف على أساليب التغلب عليآلام الظهر.
==================================
شكرا اختي على الموضوع
وانا اقول ان المشاكل النفسية قد تسبب الالم في الجسم كله ليس فقط الام الظهر
مشكووووووووووووووورة
وانا اقول ان المشاكل النفسية قد تسبب الالم في الجسم كله ليس فقط الام الظهر
مشكووووووووووووووورة
__________________________________________________ __________
والله من خبرتي بالأمراض الروحيه 80% من أوجاع الظهر نتيجة لها
أمراض روحيه = سحر حسد مس عين
أمراض روحيه = سحر حسد مس عين
__________________________________________________ __________
كلام مظبوووووط مائه بالمائه
وعن تجربه شخصيه
وافضل رياضه لتخفيف الالم هي السبااااااحه
يليها المشي
ربنا يشفي كل مريض اللهم امين
جزاكي الله خير اختي
وعن تجربه شخصيه
وافضل رياضه لتخفيف الالم هي السبااااااحه
يليها المشي
ربنا يشفي كل مريض اللهم امين
جزاكي الله خير اختي
__________________________________________________ __________
شكرا لك اختي الحزن يسبب جميع الامراض والالام
ربنا يحفظنا
ربنا يحفظنا
__________________________________________________ __________
ماشاءالله تبارك الله