تويت
عنوان الموضوع : مشاركة في " فائدة من كتابكِ" كتاب 365 طريقة لتعيش سعيدا ~ -
مقدم من طرف منتديات أميرات
.................................................. .................................................. ......................♥♥
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لنتذكر معاً أننا أمة إقرأ .. ويجب أن نقرأ ونعلم أنفسنا
فالقراءة متعة
كتاب 365 طريقة لتعيش سعيداً
طرق بسيطة لإيجاد البهجة كل يوم
للمؤلف : ميرا ليستر
سنمضي معاً نبحر في قراءة هذا الكتاب الممتع المليء بالبهجة
طرق سهلة وميسرة
تزرع في النفس السعادة
وتضفي الفرح
وترسم الإبتسامة والرضا
..
* لن اطرح الطرق بشكل مرتب فما أقوم بقراءته سأطرحه هنا
وسأكتب كل طريقة حسب رقمها في الكتاب^^
الفصل الأول<< كن سعيداً بنفسك
{الطريقة الأولى } ..... 
اختر التفكير في أفكار سعيدة
إذا كنتَ تريد أن أن تجد السعادة وأن تطيل عمرك بضع سنين , املأ رأسك بالأفكار السعيدة
فعندما تختار الأفكار الإيجابية بدلا من السلبية سوف تصبح أكثر قدرة على صياغة
نظرة متفائلة للحياة , ووفقا للباحثين في مجال السعادة مثل
" مارتن إي . بي .سليجمان "مدير مركز علمالنفس الإيجابي في جامعة بنسلفانيا و
"باربرا فريدريكسون" أستاذة علم النفس في جامعة نورث كارولينا بيتشابيل هيل ,
>> أهم شي الأسماء انحولت وانا أكتب ><
فإن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون عادة بمستويات أعلى من التفاؤل والرضا
عن الحياة ..وقدمت الدكتورة "فريدريكسون" نصيحة بقولها إن تغيير منظومة التفكير الخاصة بك يمكنه أن يغير من
كيمياء جسدك ..
كما أكدت أن المشاعر الإيجابية يمكن أن تفتح العقل والقلب بالمعنى الحرفي للكلمة
فحتى لو لم تكن إنسان متفائلا بطبعك ! فإن التفكير في اشياء سعيدة يمثل مهارة يمكن تعلمها
اعمل على أن تكون منفتحا وطليقا ومتفائلا واختر أن تفكر أفكار إيجابية ناظرا
إلى نصف الكوب الممتلئ لا الفارغ
وفي المرة التالية التي تقف فيها في طابور عند مكتب البريد ويحاول أحدهم أن يأخذ دورك
أو يعاملك بوقاحة قاوم الرغبة بالإستجابة بغضب
.. فهذا يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية
وبالتالي يرتفع ضغط دمك ,وبدل من ذلك رد السلوك الوقح بالتعامل بلطف واحترام وحافظ على تدفق هذا التيار
الإيجابي في كل نواياك وأفعالك مهما كان ماتقوم به , كلما ازدادت الفترات التي تختار أن تكون فيها سعيدا
ستعزز جهودك أكثر لذا لاتترك نفسك فريسة للقلق وكن سعيدا وعش طويلا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رااااااائع جدا رسمتي البسمة على وجهي غاليتي
بوركتي
متابعة...بابتسام
مقدم من طرف منتديات أميرات
.................................................. .................................................. ......................♥♥
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لنتذكر معاً أننا أمة إقرأ .. ويجب أن نقرأ ونعلم أنفسنا
فالقراءة متعة
كتاب 365 طريقة لتعيش سعيداً
طرق بسيطة لإيجاد البهجة كل يوم
للمؤلف : ميرا ليستر
سنمضي معاً نبحر في قراءة هذا الكتاب الممتع المليء بالبهجة
طرق سهلة وميسرة
تزرع في النفس السعادة
وتضفي الفرح وترسم الإبتسامة والرضا
..* لن اطرح الطرق بشكل مرتب فما أقوم بقراءته سأطرحه هنا
وسأكتب كل طريقة حسب رقمها في الكتاب^^
الفصل الأول<< كن سعيداً بنفسك
اختر التفكير في أفكار سعيدة إذا كنتَ تريد أن أن تجد السعادة وأن تطيل عمرك بضع سنين , املأ رأسك بالأفكار السعيدة
فعندما تختار الأفكار الإيجابية بدلا من السلبية سوف تصبح أكثر قدرة على صياغة
نظرة متفائلة للحياة , ووفقا للباحثين في مجال السعادة مثل
" مارتن إي . بي .سليجمان "مدير مركز علمالنفس الإيجابي في جامعة بنسلفانيا و
"باربرا فريدريكسون" أستاذة علم النفس في جامعة نورث كارولينا بيتشابيل هيل ,
>> أهم شي الأسماء انحولت وانا أكتب ><
فإن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون عادة بمستويات أعلى من التفاؤل والرضا
عن الحياة ..وقدمت الدكتورة "فريدريكسون" نصيحة بقولها إن تغيير منظومة التفكير الخاصة بك يمكنه أن يغير من
كيمياء جسدك ..
كما أكدت أن المشاعر الإيجابية يمكن أن تفتح العقل والقلب بالمعنى الحرفي للكلمة
فحتى لو لم تكن إنسان متفائلا بطبعك ! فإن التفكير في اشياء سعيدة يمثل مهارة يمكن تعلمها
اعمل على أن تكون منفتحا وطليقا ومتفائلا واختر أن تفكر أفكار إيجابية ناظرا
إلى نصف الكوب الممتلئ لا الفارغ
وفي المرة التالية التي تقف فيها في طابور عند مكتب البريد ويحاول أحدهم أن يأخذ دورك
أو يعاملك بوقاحة قاوم الرغبة بالإستجابة بغضب
.. فهذا يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية
وبالتالي يرتفع ضغط دمك ,وبدل من ذلك رد السلوك الوقح بالتعامل بلطف واحترام وحافظ على تدفق هذا التيار
الإيجابي في كل نواياك وأفعالك مهما كان ماتقوم به , كلما ازدادت الفترات التي تختار أن تكون فيها سعيدا
ستعزز جهودك أكثر لذا لاتترك نفسك فريسة للقلق وكن سعيدا وعش طويلا
موقف بسيط تذكرته ^^
يوم قرأت (التفكير في اشياء سعيدة) تذكرت وحدة دوبا تقلي
فكري في أشياء تبسطك بعدين قالت " فيّ مثلا ^^" يعني فيها
<< أهم شي الثقة 
كانت هذي الطريقة الأولى من بين 365 طريقة
كونوا معنا لنسعد ونرسم على وجوهنا الإبتسامة
فلا أحد يستطيع أن يرسم الإبتسامة على وجهكِ [سواكِ] !
وأيضا نقرأ وهذا الأهم :)
*بإمكانك المشاركة بوضع فوائد من كتاب قرأته في موضوع مستقل
وبرضو شي الي قررت تفكر بأفكار سعيدة
وتكون ايجابية تحط لايك >> ورونا كم وحدة يلا أشوف
تـــــابعونا أحبتنا فهناك الكثير من الطرق لإسعاد نفسك ..
يوم قرأت (التفكير في اشياء سعيدة) تذكرت وحدة دوبا تقلي
فكري في أشياء تبسطك بعدين قالت " فيّ مثلا ^^" يعني فيها
<< أهم شي الثقة كانت هذي الطريقة الأولى من بين 365 طريقة
كونوا معنا لنسعد ونرسم على وجوهنا الإبتسامة
فلا أحد يستطيع أن يرسم الإبتسامة على وجهكِ [سواكِ] !
وأيضا نقرأ وهذا الأهم :)
*بإمكانك المشاركة بوضع فوائد من كتاب قرأته في موضوع مستقل
وبرضو شي الي قررت تفكر بأفكار سعيدة
وتكون ايجابية تحط لايك >> ورونا كم وحدة يلا أشوف
تـــــابعونا أحبتنا فهناك الكثير من الطرق لإسعاد نفسك ..
==================================
ما شاء الله يبدوا أنه كتاب رائع
متابعة معك يا غالية لكن ذكريني
بنسى دائماً ارجع لمواضيع ارغب بمتابعتها ..
ربي يحميكي و يرزقك السعادة بالدارين ..
ودي و احترامي ..
متابعة معك يا غالية لكن ذكريني
بنسى دائماً ارجع لمواضيع ارغب بمتابعتها .. ربي يحميكي و يرزقك السعادة بالدارين ..
ودي و احترامي ..
__________________________________________________ __________
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موضوع مشوّق .. في احلى من القراءة
نجم عله يسطع في سماء لكِ ..حتما ساغير معالم الطرق ونتجه إلى القراءة
وسنخرج ببهجة وسعادة .. هأنذا أحزم أمتعتي لاستسمحك في وقت مستقطع
ساقرا وانتِ لكِ الدعوات الصادقة من زهرة مني إليكِ
...............................
موضوع مشوّق .. في احلى من القراءة
نجم عله يسطع في سماء لكِ ..حتما ساغير معالم الطرق ونتجه إلى القراءة
وسنخرج ببهجة وسعادة .. هأنذا أحزم أمتعتي لاستسمحك في وقت مستقطع
ساقرا وانتِ لكِ الدعوات الصادقة من زهرة مني إليكِ
...............................
__________________________________________________ __________
موضوع رااائع جدا
وكتاب مبهر ومميز
ربنا يحميكي يارب
ويحقق مناكي
وكتاب مبهر ومميز
ربنا يحميكي يارب
ويحقق مناكي
__________________________________________________ __________
واخيرا قدرت اعبر
لما قريت موضوعك وحكيتي عن الايجابية تذكرت مقالة قريتها من مدة طويلة
عن مرضى مصابون بالسرطان وقانا الله واياكم
ولا النفسية تلعب دور مهم في علاجهم فقرر الاطباء عمل فكرة وهي اخبارهم انه هناك علاج جديد
اثبت فعاليته في علاج هذا المرض وسيبدأون من الغد في اعطائهم الجرعات
وثاني يوم ركبوا لهم المحاليل وكانت نفسية المرضى جدا عالية ومتفائلين وبعد اسبوعين
حان موعد الفحوصات فوجد الاطباء تطور ايجابي في صحة المرضى وبشكل ملحوظ
وما كانت التحاليل التي تم اعطائها للمرضى سوى تحاليل مغذية عادية لا تحتوي على اي علاج
ولكن رفع الروح المعنوية والتفاؤل والامل هو ما ساعد في شفائهم
اسفة للاطالة غاليتي
لما قريت موضوعك وحكيتي عن الايجابية تذكرت مقالة قريتها من مدة طويلة
عن مرضى مصابون بالسرطان وقانا الله واياكم
ولا النفسية تلعب دور مهم في علاجهم فقرر الاطباء عمل فكرة وهي اخبارهم انه هناك علاج جديد
اثبت فعاليته في علاج هذا المرض وسيبدأون من الغد في اعطائهم الجرعات
وثاني يوم ركبوا لهم المحاليل وكانت نفسية المرضى جدا عالية ومتفائلين وبعد اسبوعين
حان موعد الفحوصات فوجد الاطباء تطور ايجابي في صحة المرضى وبشكل ملحوظ
وما كانت التحاليل التي تم اعطائها للمرضى سوى تحاليل مغذية عادية لا تحتوي على اي علاج
ولكن رفع الروح المعنوية والتفاؤل والامل هو ما ساعد في شفائهم
اسفة للاطالة غاليتي
__________________________________________________ __________
سأبحث عن هذا الكتاب
كي اقتنيه وأقرأه
وبعدها ان وجدته ....
لي عودة
بوركتِ من أنامل رائعة
كي اقتنيه وأقرأه
وبعدها ان وجدته ....
لي عودة
بوركتِ من أنامل رائعة
رااااااائع جدا رسمتي البسمة على وجهي غاليتي
بوركتي
متابعة...بابتسام