تويت
عنوان الموضوع : أريد فقدان 20kg للجمال
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي
أريد فقدان 20kg مع النظام شوربة
من اختبرنظام الشوربة?
سأبدأ تومورو.من يرافقني في هذه التجربه?
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي
أريد فقدان 20kg مع النظام شوربة
من اختبرنظام الشوربة?
سأبدأ تومورو.من يرافقني في هذه التجربه?
==================================
ان شاء الله تفقدين هالوزن ..
وفي أقل وقت ممكن..
انا قبل كان وزني .. 60 تقريباً..
بعدين ماقمت أتعشى . بس اتغدى . وبالليل أكل لي فاكهه أو شي من الخضار .. بس شي خفيف..
والحين الحمد لله صار وزني .. 52
بس شوي منطقه مو عاجبتني .. منطقة الذراع مو راضيه تضعف معاي..
هل عندج تمارين تعرفينها..؟؟
ومشكوره ..
وفي أقل وقت ممكن..
انا قبل كان وزني .. 60 تقريباً..
بعدين ماقمت أتعشى . بس اتغدى . وبالليل أكل لي فاكهه أو شي من الخضار .. بس شي خفيف..
والحين الحمد لله صار وزني .. 52
بس شوي منطقه مو عاجبتني .. منطقة الذراع مو راضيه تضعف معاي..
هل عندج تمارين تعرفينها..؟؟
ومشكوره ..
__________________________________________________ __________
اهلا بيكى كونتاكت استطيع مرافقتك فى ذلك و لكنى لا اعرف عن اى نظام تتحدثين لدى خبرة طويلة فى هذا المجال انتظر اسئلتك و مشاركتك معى
__________________________________________________ __________
حبيبتي
بيساعدوكي اكتر في ركن التغذيه والصحه والريجيم
بيساعدوكي اكتر في ركن التغذيه والصحه والريجيم
__________________________________________________ __________
ﺸﻛﺮﺍ ﻠﺮﺪﻮﺪ ﺃﺧﻮﺍﺗﻲ
ﺃﻨﺎ ﻋﻨﺪﻱ imc=30
ﻻﺯﻡ ﺮﻴﺠﻴﻡ ﻮ ﺮﻴﺎﻀﺔ
نظام الشوربة ﻋﺑﺎﺮﺓ ﻋﻥ شوربة ﺧﻀﺮﻮﺍﺕ ﻮﺑﺲ
ﺗﺄﻛﻞ ﻋﻮﺾ ﻮﺠﺑﺔ ﻛﺎﻣﻟﺔ ﻣﻣﻨﻮﻉ ﻟﺣﻢ ,ﻓﺎﻛﻫﺔ, ﺳﻛﺮﯿﺎﺖﻮﺧﺒﺯ
http://sante-az.aufeminin.com/w/sant...ime-soupe.html
ﻠﺣﺳﺎﺐ imc:
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutriti...oids/guide-ld-
adult/bmi_chart_java-graph_imc_java_f.html
ﺃﺧﺗﻲ "ﺪﻠﻮﻋﺔ"ﺃﻅﻦ ﺗﻤﺎﺮﻳﻦ ﻤﻊ ﺃﺜﻗﺎﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻳﺩ ﺣﺘﻓﻳﺩﮐ ان شاء الله
ﺃﻨﺎ ﻋﻨﺪﻱ imc=30
ﻻﺯﻡ ﺮﻴﺠﻴﻡ ﻮ ﺮﻴﺎﻀﺔ
نظام الشوربة ﻋﺑﺎﺮﺓ ﻋﻥ شوربة ﺧﻀﺮﻮﺍﺕ ﻮﺑﺲ
ﺗﺄﻛﻞ ﻋﻮﺾ ﻮﺠﺑﺔ ﻛﺎﻣﻟﺔ ﻣﻣﻨﻮﻉ ﻟﺣﻢ ,ﻓﺎﻛﻫﺔ, ﺳﻛﺮﯿﺎﺖﻮﺧﺒﺯ
http://sante-az.aufeminin.com/w/sant...ime-soupe.html
ﻠﺣﺳﺎﺐ imc:
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutriti...oids/guide-ld-
adult/bmi_chart_java-graph_imc_java_f.html
ﺃﺧﺗﻲ "ﺪﻠﻮﻋﺔ"ﺃﻅﻦ ﺗﻤﺎﺮﻳﻦ ﻤﻊ ﺃﺜﻗﺎﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻳﺩ ﺣﺘﻓﻳﺩﮐ ان شاء الله
__________________________________________________ __________
ﺁﺴﻔﺔ" chiky "
ﺃﺧﻮﺍﺗﻲ
ﺃﻨﺎ ﺴﺄﻨﺘﻗﻞ ﻏﺪﺍ ان شاء الله ﻠركن التغذيه والصحه والريجيم
ﺃﺧﻮﺍﺗﻲ
ﺃﻨﺎ ﺴﺄﻨﺘﻗﻞ ﻏﺪﺍ ان شاء الله ﻠركن التغذيه والصحه والريجيم
ﺸﻛﺮﺍ ﻠمشرفة ركن الجمال والاناقة
هذا المبدأ طريقه 7 ايام تليها مرحلة الاستقرار 7 ايام
الهدف من هذا البرنامج هو تنظيف الجهاز الهضمي و فقدان الوزن .
7 ايام من نمط : شوربة+ الفواكه بدون الموز
3 ايام الاستقرار
وزني 8/11/2006:
78 kg
هدفي:58 kg قبل 8/2/2007
ان شاء الله
هذا المبدأ طريقه 7 ايام تليها مرحلة الاستقرار 7 ايام
الهدف من هذا البرنامج هو تنظيف الجهاز الهضمي و فقدان الوزن .
7 ايام من نمط : شوربة+ الفواكه بدون الموز
3 ايام الاستقرار
وزني 8/11/2006:
78 kg
هدفي:58 kg قبل 8/2/2007
ان شاء الله