بسم الله الرحمن الرحيم
أفاد باحثون مختصون في جامعة هاواي الأمريكية بأن الفتيات اللاتي يحصلن على كميات كافية من منتجات الألبان في غذائهن يتمتعن بأجساد أنحف وأكثر رشاقة من قريناتهن في نفس السن.

فقد وجد الباحثون أنه من بين 323 فتاة تراوحت أعمارهن بين 9 - 14 عاما كانت أوزان الفتيات اللاتي حصلن على نسبة أعلى من عنصر الكالسيوم من الحليب ومشتقاته ومستويات الدهون في أجسامهن وخصوصا حول منطقة البطن والخصر أقل من اللاتي استهلكن كميات منخفضة منه.

وفي المقابل لاحظ هؤلاء، أن وزن الجسم مال إلى الارتفاع والزيادة مع زيادة استهلاك الفتيات للمشروبات الغازية والصودا مما يعني أن العلاقة بين استهلاك الألبان وانخفاض دهون البطن كانت.

وقال الباحثون في دراستهم إن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان دون ذلك الموجود في مصادر غذائية أخرى يرتبط بانخفاض الوزن ودهون البطن، مشيرين إلى أن العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الحليب تلعب دورا مهما في تحقيق توازن الجسم والوزن الطبيعي.

بسم الله الرحمن الرحيم







مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة

بالفعل الالبان والحليب في بروتين مفيد جدا لحرق وكسر الدهون

لكن لو اخدتي حليب او لبن مش دايما مسموح به مع الوجبه الغذايه
لانه مع الوجبه بتعلى القيمه الغذائيه وترتفع كميه الكولوسترول
/ شكرا على الافاده

الحليب ازين وافيد

لكن شنسوي الغازيات على اسمها غزتنا

يسلمووووووو مشاركة مفيدة..

شكراً على هذي المعلومات

وأحب أضيف معلومات بما أنك تتكلمين عن الحليب

أجرية دراسات جامعة الأمريكية بأن الأطفال أخذو الرضاعة من ثدي أمهاتهم وهن رضع يفوقون ذكاءً من الذين أخذو الرضاعة الصناعية