تويت
عنوان الموضوع : للي جربت اي رياضه للبطن ترد عليه..
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ..
يبنات كل ما عزمت اسوي رياضه للبطن ابطل
اخاف لما اوقف ينفرط البطن لأنو كل اللي سوها مجمع على كدا
قولولي صارلكم شي لما وقفتو رياضه ولا لأ..
يبنات كل ما عزمت اسوي رياضه للبطن ابطل
اخاف لما اوقف ينفرط البطن لأنو كل اللي سوها مجمع على كدا
قولولي صارلكم شي لما وقفتو رياضه ولا لأ..
==================================
يا هوه معقول ولا وحده قد سوت رياضه اي رياضه
__________________________________________________ __________
والله العظيم ياديلارا
انه رياضه البطن قمه وماكو احسن منها بالعكس تشد عضلات البطن وتخفي الكرش
اذا ماعندك اراده او خايفه انها تاثر عليك حاولي كل يوم تسوينها عشر مرات وبعد فترة عشرين وهكذا لين توصلين ميه
والله من نفسك من تشوفين نفسك قاعده على ظهرك لحالك تقومين تسوينهااااااااااااااااااااااااااا
صحيح اول يومين ماراح تقدرين تنامين زين لانه المنطقع مشدودة بس بعدين تتعودين وراح تلاحظين هالفرق بس لازم تسوينها بعد ماتاكلين بساعه او اكثر مو عقب ماتاكلين مباشرة ديري بالج يااختج
واعذريني على كثرة الهرج
والله وراي بكرة امتحان فاينل وقاعدده على هالمنتدى ماااحب يطوفني شي
والسموحه
الله الله ادعولي يالطيبااااااااااااااااااااااات
دارينووووووووووووو
انه رياضه البطن قمه وماكو احسن منها بالعكس تشد عضلات البطن وتخفي الكرش
اذا ماعندك اراده او خايفه انها تاثر عليك حاولي كل يوم تسوينها عشر مرات وبعد فترة عشرين وهكذا لين توصلين ميه
والله من نفسك من تشوفين نفسك قاعده على ظهرك لحالك تقومين تسوينهااااااااااااااااااااااااااا
صحيح اول يومين ماراح تقدرين تنامين زين لانه المنطقع مشدودة بس بعدين تتعودين وراح تلاحظين هالفرق بس لازم تسوينها بعد ماتاكلين بساعه او اكثر مو عقب ماتاكلين مباشرة ديري بالج يااختج
واعذريني على كثرة الهرج
والله وراي بكرة امتحان فاينل وقاعدده على هالمنتدى ماااحب يطوفني شي
والسموحه
الله الله ادعولي يالطيبااااااااااااااااااااااات
دارينووووووووووووو
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________