السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعافيكم تترجمون لي هذا الموضوع الصغير الى الانجليزيه...لأني مييييييح في الانجليزي

أن الحليب هو الغذاء المعتمد للصحة والرشاقة

ومن المعروف أنه من الأغذية الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلى فوائده الغذائية الأساسية، فعلى الرغم من أنه يفتقد الحديد وفيتامين سي إلا أنه يمتاز باحتوائه على البروتين الذي يتجمع على السطح عندما يغلى على النار، والسكريات التي تلعب دوراً مهماً في تحويله جبناً إلى جانب الدهون التي تشكل القشدة. وتمكن التطور التكنولوجي من الحفاظ على فوائد الحليب مع التخلص من العناصر الضارة بالرشاقة فأصبح هناك
الحليب قليل الدسم وتصنع منه أيضا الأجبان قليلة الدسم بحيث يتم تخفيف نسبة الدهون
في هذه المنتجات مع الإبقاء على البروتين والكالسيوم.

و الحليب جزء أساسي مهم في غذاء الأطفال ، وتعتبر الحاجة اليومية من الحليب وألبان ( حسب هرم التغذية ) 2 – 3 حصص وتقدر الحصة بـ ( كـوب حليب 240مل ) ، وقد أجمعت آراء الباحثين ونتائج الدراسات على وجود ترابط كبير بين الصحة والأداء المدرسي ، وأن إعطاء الطلبه 200مل من الحليب تزيد من قدرة الطالب على الإبداع والتعلم وتصبح القدرات الذهنية أكبر للتحصيل الدراسي ومتابعة الأنشطة المدرسية والحماسة للتعليم ، كما توفر هذه الكمية من الحليب حاجة الطالب من الكالسيوم للوقاية من تسوس الأسنان وهشاشة العظام .


وقام الباحثون في مستشفى الأطفال ومركز هارفارد الطبي, بدراسة العلاقة بين استهلاك الحليب ومشتقاته ومعدلات الإصابة بما يعرف بمتلازم مقاومة الأنسولين, وهي حالة مرضية تعتبر أحد عوامل الخطر المؤدية للسكري وأمراض القلب, عند أكثر من ثلاثة آلاف شخص من الشباب الذين تراوحت أعمارهم بين 18 و30 عاما, من خلال متابعة سلوكياتهم العامة وعاداتهم الغذائية المتبعة.



وخلص الباحثون إلى أن الأنماط الغذائية التي تتميز بزيادة استهلاك الحليب ومشتقاته من الألبان, قد تحمي الأشخاص المفرطين في الوزن من الإصابة بالبدانة ومتلازم مقاومة الأنسولين الذي يزيد مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب الوعائية.


ومشكوووووووووووووورين مقدما بلييييييييييييز بدون تطنيش

Milk is considered an important part for your health and well-being

And it is known to be rich in Calcium in addition to other healthy benefits, even though it lacks Iron and Vitamin C, it contains proteins that collect on top of the milk when boiled, and the sugar it contains is important to turn it into cheese plus the fat that makes the cream. Advanced technology was able to keep the benefits of milk and discard the non-healthy parts when it comes to human's well-being, as now we have milk with low fat or no fat as well as cheese made of low fat milk which means having less fat while keeping proteins and calcium.

Milk is an important part of the child's food, and according to the food pyramid, the child needs 2-3 servings of milk products which adds up around a cup of milk (240ml)
The scientists' results showed a big relation between health and school performance, and giving the student 200 ml of milk will increase the child's good performance and the brain will function better and following up with the school's extra-curricular activities is much stronger, this amount of milk will supply the student with the calcium needed to protect against teeth cavities and decay plus astroperoses.

Researcher of children's hospital and Medical center of Harvard, studied the connection between drinking milk and milk products and insolin defense infected patients
(لا أعرف اسم المرض بالانجليزي)
this is a disease that causes diabetis and heart diseases, and that was done on 3000
young men between 18 and 30 years of age, using their normal daily behaviour and food intake.

The researches came to the conclusion that their eating behaviour which uses more milk and milk products, may protect obese people and insolin defense infected people. (المرض السابق ذكره!)


_____________________

ان شاء الله تكون الترجمة جيدة، لأنه من الصعب ترجمت المقالات العلمية وإيجاد كلمات مناسبة!!
خاصة هذا المرض الذي لم أعرف له ترجمة فترجمته حرفياً لجهلي بمعناه باللغة الانجليزية.

والله العظيم اني كنت متوقعه انك انت اللي بترجمينها لي ...

وكنت ناويه احط العنوان بأسمك ..

جزاك الله كل خير ...وتوقعي واحساسي صادق فيك

ماقصرتي وبيض الله وجهك

بارك الله فيك أختي، وأحمد الله أن ظنك لم يخِب