تويت
عنوان الموضوع : السبـــــــــــــــاانخ بالفـــــــــــول الأخــــضرواللحم...لذيذ ومفيد...وبالصور
مقدم من طرف منتديات أميرات
...بسم الله نبدأ..
..المكونات:
-سبانخ خضراء مقطعه
-كزبره ناشفه
-فول أخضر (فول رومي -فول حراتي)
-لحمه مسلوقه
-عصير طماطم
-ملح وشطه(تبقي حراقه شويه)
-للتقليه (ثوم مفروم +كزبره خضراء)
-بصله متوسطه
.....المقادير حسب العدد
..الطريقه:
-تخرط البصله ناعم وتشوح فالزيت حتي تصفر
-يضاف الفول الاخضر مع التقليب
-تضاف اللحمه مع أستمرار التقليب ثم تضاف السبانخ والكزبره الخضراء المقطعه
-تغطي الحله بالغطاء حتي تذبل السبانخ
-يضاف عصير الطماطم والملح والشطه وتترك حتي تنضج
-يفرم الثوم ويحمر مع الكزبره الناشفه فالزيت لنحصل علي التقليه ويتم أضافتها للسبانخ....
أكله سهله ولذيذه ومتوفر مكوناتها ..والأهم مفييييده فالبرد..يارب تعجبكوا....
...أرجو الدعاء لي بالذريه الصالحه التقيه....
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة amal250 
الحمدالله لحقت الطبق الخطير
استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى
تسلم الايادى ياعيونى
فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية
الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا
اه والله يا طنط الواحد وحشته القعده فبيتنا مع أخواتي فاللمه علي السرير تحت البطانيه فالبرد ده ...لو الواحد ياخد أفراج كده أسبوع ..بس فيين بقي...
..علي فكره انا كنت عامله رز أبيض بشعريه بس مكنش خلص لما جيت أصور السبانخ ..ووالله طول ما انا بحضر فيها وبنزلها انتي فبالي....ومتحرمش من دعوتك الحلوه..يارب يجعلي نصيب فيها يااارب
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
...بسم الله نبدأ..
..المكونات:
-سبانخ خضراء مقطعه
-كزبره ناشفه
-فول أخضر (فول رومي -فول حراتي)
-لحمه مسلوقه
-عصير طماطم
-ملح وشطه(تبقي حراقه شويه)
-للتقليه (ثوم مفروم +كزبره خضراء)
-بصله متوسطه
.....المقادير حسب العدد
..الطريقه:
-تخرط البصله ناعم وتشوح فالزيت حتي تصفر
-يضاف الفول الاخضر مع التقليب
-تضاف اللحمه مع أستمرار التقليب ثم تضاف السبانخ والكزبره الخضراء المقطعه
-تغطي الحله بالغطاء حتي تذبل السبانخ
-يضاف عصير الطماطم والملح والشطه وتترك حتي تنضج
-يفرم الثوم ويحمر مع الكزبره الناشفه فالزيت لنحصل علي التقليه ويتم أضافتها للسبانخ....
أكله سهله ولذيذه ومتوفر مكوناتها ..والأهم مفييييده فالبرد..يارب تعجبكوا....
...أرجو الدعاء لي بالذريه الصالحه التقيه....
==================================
الحمدالله لحقت الطبق الخطير
استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى
تسلم الايادى ياعيونى
فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية
الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا
استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى
تسلم الايادى ياعيونى
فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية
الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة amal250 الحمدالله لحقت الطبق الخطير
استيل بسرعة طبق الرز الابيض لحسن ازعل اوى
تسلم الايادى ياعيونى
فكرتينى بالبرد بتاع الشتا واللمة الجميلة على االطبلية
الله يفرجها عليكى يانور العيون ويعطيكى مايحرمك ابدااااااااااااااااااااا
اه والله يا طنط الواحد وحشته القعده فبيتنا مع أخواتي فاللمه علي السرير تحت البطانيه فالبرد ده ...لو الواحد ياخد أفراج كده أسبوع ..بس فيين بقي...
..علي فكره انا كنت عامله رز أبيض بشعريه بس مكنش خلص لما جيت أصور السبانخ ..ووالله طول ما انا بحضر فيها وبنزلها انتي فبالي....ومتحرمش من دعوتك الحلوه..يارب يجعلي نصيب فيها يااارب
__________________________________________________ __________
ماشاء الله يجنن وجعت اوي
ويارب ياقمر يرزقك بالزريه الصالحه في ققرب وقت
ويارب ياقمر يرزقك بالزريه الصالحه في ققرب وقت
__________________________________________________ __________
ما شاء الله تسلم ايدك شكلها يجنن وشغل جميل
اظن امولة مش هاتمانع اقاسمها الطبق انا محتاجة ادفي اكتر في التلج اللي هنا
اظن امولة مش هاتمانع اقاسمها الطبق انا محتاجة ادفي اكتر في التلج اللي هنا
__________________________________________________ __________
أول مرة بشوف السبانخ مع الفول الأخضر
لكن شهية باين عليها
يعطيك العافية يا عسل
لكن شهية باين عليها
يعطيك العافية يا عسل
ما شاء الله
شكلها حلو اوى
تسلم الايادى
شكلها حلو اوى
تسلم الايادى