تويت
عنوان الموضوع : يوميات طبخ صحى (تعالو نساعد بعض)
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( اولا قائمه الشراء ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( فى السوق وما بعده ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( بيئه العمل او المطبخ ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( انواع الطهى وطرقه والصحى منها) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (الشروط لعمل مخطط غذائى للاسره ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (كيف تصممين وجبات باستخدام السعرات ؟) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( استخدام الهرم الغذائى لتخطيط الوجبات ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( الاحتياجات تبعا للمجموعات الغذائيه ) ·´ღ`·*✿*
*✿*•´ღ`• دوره كيف تعدين طعام صحى ( الحفاظ على الوزن المثالى ) •´ღ`•*✿*
مقدم من طرف منتديات أميرات
يا بنات انا و جوزى بنعمل رجيم
و بعد 3 ايام بس قالى
انا زهقت من السلطة
ايه ده هو احنا هناكل فراخ تانى
ايه ده هو لازم ربع رغيف بس
زهق و زهقنى معاه
انا فكرت فى فكرة
بما ان اكل الرجيم محدود
كل يقوم ندخل نقول طبخنا ايه
و ياريت لو تقول الطريقة
وخصوصا وجبة الغدا لانها هى اللى محيرة
هتشاركونى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و بعد 3 ايام بس قالى
انا زهقت من السلطة
ايه ده هو احنا هناكل فراخ تانى
ايه ده هو لازم ربع رغيف بس
زهق و زهقنى معاه
انا فكرت فى فكرة
بما ان اكل الرجيم محدود
كل يقوم ندخل نقول طبخنا ايه
و ياريت لو تقول الطريقة
وخصوصا وجبة الغدا لانها هى اللى محيرة
هتشاركونى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
==================================
النهاردة ان شاء الله هعمل سمك مشوى
انا جبت السمك و غسلته طبعا
تبلته بملح و ليمون و توم مفروم و ليمون و كمون و معلقة زيتون
حطيته فى صينية و غطيته بالفويل
حطيته ف التلاجة من بالليل
ان شاء الله قبل الاكل بساعة هحطه فى الفرن
و ان شاء الله هعمل جنبه سلطة خضرا عادية بس بدوب معلقة طحينة فى ميه و اتبلها و احطها عليها تغيير يعنى
انا جبت السمك و غسلته طبعا
تبلته بملح و ليمون و توم مفروم و ليمون و كمون و معلقة زيتون
حطيته فى صينية و غطيته بالفويل
حطيته ف التلاجة من بالليل
ان شاء الله قبل الاكل بساعة هحطه فى الفرن
و ان شاء الله هعمل جنبه سلطة خضرا عادية بس بدوب معلقة طحينة فى ميه و اتبلها و احطها عليها تغيير يعنى
__________________________________________________ __________
أهلا أزميرالدا
و الله موضوع حلو تسلم إيديك
أنا رح أطبخ اليوم شيش طاووق
عندي صدور دجاج منزوعة الجلد و العظم
بقطعها مربعات صغيرة و بنقعها في ليمون و خل و ملح و بهارات و شوية توم
و بعدين قبل موعد الغداء بساعة بشكها بأسياخ خشب و بحط بين كل قطعة و التانية قطعة فلفل رومي أخضر و بغطيها بقصدير و بدخلها الفرن
و يمكن أعمل جنبها نفس السلطة اللي قلتي عليها لأنه دايما بعملها و منحبها كتير
و الله موضوع حلو تسلم إيديك
أنا رح أطبخ اليوم شيش طاووق
عندي صدور دجاج منزوعة الجلد و العظم
بقطعها مربعات صغيرة و بنقعها في ليمون و خل و ملح و بهارات و شوية توم
و بعدين قبل موعد الغداء بساعة بشكها بأسياخ خشب و بحط بين كل قطعة و التانية قطعة فلفل رومي أخضر و بغطيها بقصدير و بدخلها الفرن
و يمكن أعمل جنبها نفس السلطة اللي قلتي عليها لأنه دايما بعملها و منحبها كتير
__________________________________________________ __________
فكرة حلوة قوى ومفيدة
انا النهاردة هعمل محشى كوسا وبتنجان
هجيبهم واورهم واجيب اللحمة المفرومة
واتبلها واحط عليها بقدونس وشبت وكرفس
وشوية عصير طماطم واحشى الكوسا والبتنجان
واحطهم فى الطاجن وعليهم معلقتين طماطم وماء
واحط الطاجن فى الفرن اية رأيكوا
انا النهاردة هعمل محشى كوسا وبتنجان
هجيبهم واورهم واجيب اللحمة المفرومة
واتبلها واحط عليها بقدونس وشبت وكرفس
وشوية عصير طماطم واحشى الكوسا والبتنجان
واحطهم فى الطاجن وعليهم معلقتين طماطم وماء
واحط الطاجن فى الفرن اية رأيكوا
__________________________________________________ __________
فكرة رائعة
أنا حعمل كوسه باللبن بالإضافة إلى الرز
طبعا 4 ملاعق رز
بالنسبة للكوسة باللبن
عباره عن كوسه محشيه بلحمة مفرومه موضوع عليها بقدونس وبصل وشبت.
وبسلقها بدون قلي
ولما تستوي بضعها على جنب
وبضع مقدار لتر لبن مع 3 حبات ثوم وملعقتين طحين أو ملعقة نشا
وبضربهم بالخلاط
وبعدين بضعهم على النار وبفضل أحرك لما يجمد شوي
بروح أضيف من ماء سلق الكوسا مقدار لتر عليها
وبعدين بحرك شويه ولما تغلي بضيفهم على الكوسه المحشيه
وطبعا ما بكثر الكمية
أنا حعمل كوسه باللبن بالإضافة إلى الرز
طبعا 4 ملاعق رز
بالنسبة للكوسة باللبن
عباره عن كوسه محشيه بلحمة مفرومه موضوع عليها بقدونس وبصل وشبت.
وبسلقها بدون قلي
ولما تستوي بضعها على جنب
وبضع مقدار لتر لبن مع 3 حبات ثوم وملعقتين طحين أو ملعقة نشا
وبضربهم بالخلاط
وبعدين بضعهم على النار وبفضل أحرك لما يجمد شوي
بروح أضيف من ماء سلق الكوسا مقدار لتر عليها
وبعدين بحرك شويه ولما تغلي بضيفهم على الكوسه المحشيه
وطبعا ما بكثر الكمية
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى حياكى الله هذا الموضوع مكانه اركان المطبخ وليس هنا
وبعدين سؤال مين قال ان اكل الريجيم محدود
انا واحده من الناس اعيش واعيش عائلتى على اكل صحى هل هذا يعنى اننى احتار كلما طبخت بالعكس كل الاكل مسموح ولكن بطريقه بعيده عن التعقيد والتسبيك والسمن والمايونيز وكل ما يزيد سعراته
وبالعكس للتحويل من نظام شخصى للنظام الصحى يجب التفنن فى طريقه تقديم الطعام لان العين تأكل قبل الفم دائما وليس احيانا
وان شاء الله دروس الدوره قد تفيدك وتساعد كل من تريد ان تحول للنظام الصحى
اختى حياكى الله هذا الموضوع مكانه اركان المطبخ وليس هنا
وبعدين سؤال مين قال ان اكل الريجيم محدود
انا واحده من الناس اعيش واعيش عائلتى على اكل صحى هل هذا يعنى اننى احتار كلما طبخت بالعكس كل الاكل مسموح ولكن بطريقه بعيده عن التعقيد والتسبيك والسمن والمايونيز وكل ما يزيد سعراته
وبالعكس للتحويل من نظام شخصى للنظام الصحى يجب التفنن فى طريقه تقديم الطعام لان العين تأكل قبل الفم دائما وليس احيانا
وان شاء الله دروس الدوره قد تفيدك وتساعد كل من تريد ان تحول للنظام الصحى
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( اولا قائمه الشراء ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( فى السوق وما بعده ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( بيئه العمل او المطبخ ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( انواع الطهى وطرقه والصحى منها) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (الشروط لعمل مخطط غذائى للاسره ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (كيف تصممين وجبات باستخدام السعرات ؟) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( استخدام الهرم الغذائى لتخطيط الوجبات ) ·´ღ`·*✿*
*✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( الاحتياجات تبعا للمجموعات الغذائيه ) ·´ღ`·*✿*
*✿*•´ღ`• دوره كيف تعدين طعام صحى ( الحفاظ على الوزن المثالى ) •´ღ`•*✿*