مسقعه خفيفه وتنفع لرجيم

aksachli

Administrator

تاريخ التسجيل: Dec 2014

المشاركات: 365533
- مشاركة
- تويت
#1

مسقعه خفيفه وتنفع لرجيم

01-01-2015, 01:54 AM

عنوان الموضوع : مسقعه خفيفه وتنفع لرجيم
مقدم من طرف منتديات أميرات

2 بتنجان رومى مقطع مكعبات
لحمه مفرومه معصجه بالبصل بدون سمن او زيت - الكميه حسب الرغبه انا باحبها كتير

2معلقة زيت زتون
بصله متوسطه مقطعه قطع صغيره
فصين ثوم مدقوقين
طماطمايه مقطعه مكعبات صغيره
علبة معجون طماطم متوسطه
ملح - فلفل - رشة كمون

الطريقه

توضع كل المقادير على بعضها ما هداالصلصه والكمون

نفلبها تي يدبل البصل والطماطم قليلا

نضيف الصلصه ونتركها تغلي حتي يبدآ البتنجان فى السوا
نقلبا من حين لآحر
نوطى عليها النار ونتركها تتسبك
واخيرا قبل ما نطفى علها بعشر دقائق نضيف الكمون
ملوظه لا تضيفي ماء وتابعها على النار لحد ما نوطى عليها
وبالهنا والعافيه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

مشكورة تم الحفظ

__________________________________________________ __________

تسلم ايدك

__________________________________________________ __________

بالهنا والشفا يا حبايبى ان شاء الله تجربوها وتعجبكم

__________________________________________________ __________

تسلم يدك

__________________________________________________ __________

اهلين يا ام كريم
اهم شيء انها تصلح للريجيم
سلمت وسلمت يداك
ومعا حتى الوصول للوزن المطلوب.
الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

إعـــــــلان

مسقعه خفيفه وتنفع لرجيم